Entspannungstechniken

Mit Achtsamkeitsübungen, kurzen Einheiten klassischer Entspannungsverfahren, Atemübungen oder kleinen Fantasiereisen findest Du bei Bedarf in einen ruhigen und gelösten Zustand, der eine ergebnisorientierte Coachingeinheit ermöglichen kann.

Von mir angewandte Entspannungsmethoden sind:

PME – Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

ZENbo Balance

ZENbo Balance ist ein sanftes Bewegungstraining und meditatives Entspannungskonzept, bei dem der Körper in Balance kommt und dies deutlich zur Stressbewältigung beiträgt. Es ist ein ganzheitliches Body & Mind Training.